妮媽媽的減重日記

雖然美食永遠吃不完

但我不能忍受自己遠離目標體重的感覺  

雖然每次顧小孩顧到疲乏時

我總會想大吃,來滿足自己

但短暫的滿足,卻會給自己重重的罪惡感  

我也想給孩子們一個漂亮的媽咪

所以我決定要宣戰, 跟自己比賽

一切重頭開始 

即使當了媽咪
也讓自己保持在最佳狀態♥
耀眼！迷人!

每次聽到馬克休斯創辦賀寶芙的故事, 總是會讓我覺得很感動

一個17.18歲的年輕人, 只因為媽媽在娛樂圈經營得很辛苦, 需要靠安眠藥&減肥藥才能入睡, 也因此猝死

這悲劇的發生, 讓馬克休斯開始思考 "難道沒有更健康的減肥方法嗎?"

因而馬克休斯找到一群有醫學背景的研發人員, 甚至還有得到諾貝爾醫學獎的專業人士, 一起研發有效且健康減重的方法

聽完這故事, 往往會讓我回想自己減重的心路歷程

小時候胖,就是胖

最近偷吃很嚴重...像被豬附身一樣. 

所以決定搬出小S減肥語錄來激勵自己!!!

1。 胖子沒資格吃！ 等你瘦了再說。

2。 你們給我挺住，都別吃。 都那麼肥了怎麼還有臉吃！

3。 我跟你說，這是個殘酷的社會。 你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。

4。 女生一定要愛自己。 你就記住：胖子沒前（錢）途！ 你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。

5。 不管年紀，漂亮是必須的。 減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。 必須瘦，不要想太多。

好久沒和妮爸午餐的約會了

今天趁著要去王品用餐的機會, 一定要好好打扮一下

翻了翻衣櫥, 找到這件從婚後就被我打入冷宮的洋裝

因為很緊身, 所以沒瘦到標準, 我都不敢再穿了

沒想到今天只是帶著試穿的心情, 想讓自己知道還有多少需要瘦的空間

我卻輕鬆的套進這套洋裝了

而且, 不像以前一樣, 沒穿塑身衣, 就會看到一層又一層的游泳圈

開心到我好想轉圈圈喔!!!

謝謝秋華的幫忙

有這麽棒的教練, 我一定會很快就瘦到底的

秋華教練今天請大家找一張個人夢想版的身材

將夢想視覺化, 一定會更有動力完成

其實日常生活中, 總會看到些明星/名媛, 讓我驚嘆著"怎麼會有這麽完美的女人!"

鄭多燕

過去曾胖到70多公斤的鄭多燕, 成功瘦身的例子, 相信激勵了不少媽媽們

這麽魔鬼的身材, 誰不想要!!!

真的很珍惜每次和秋華談話的時間

每次都收穫好多喔

記得認識秋華, 已經是2011年9月的事了

那時在噗浪發現秋華, 覺得她這個人很有趣

怎麼能每天都在嗑美食, 但卻能同時分享誰誰誰又瘦了幾公斤...還有誰瘦了幾公斤

讓我對這位"四寶媽"非常好奇

於是就進到他的部落格了解一下

沒想到, 秋華的部落格更為驚人

看到她之前胖的照片~

又看到他瘦的穿少少, 到國外度假的照片

媽呀, 這差別也太大了吧

有了秋華幫我規劃適合我的減重方法, 我果真1個月瘦了5.5公斤

真的是打破我以往的減肥紀錄 

決賽嚕~當然也要玩玩遊戲,放鬆一下大家的心情

這次玩的是傳橡皮圈的遊戲~訓練一下腦力和默契^^

這週的開場舞很酷喔~

是很累人,但很有趣的"3D舞力全開"

台上的各位, 真的是"舞力全開"! 超有活力的

減重比賽第二週驗收, 真的超好玩的!!!

透過啾啾知道台中又辦減重比賽了...

之前看到啾啾在blog上介紹賽情, 覺得很有趣

為了讓自己瘦得更快, 所以終於有機會參加了^^

這次總共有80各人參加減重比賽

啾啾鼓勵我, 第一名獎金會很高喔!

但我反而擔心...這麽多人參加,男生又容易瘦的比女生快...第一名獎金好遙遠喔

這麽多人參加...抽到ipad的機會更無望了

哈哈~準備考試的期間, 寫格子似乎變成我紓壓的管道了^^"

終於拜讀完"鄭多燕"的書了~

整理了以下鄭多燕提供的減重觀念,跟大家分享 

減重這幾個月以來, 最讓我感動的就是這組雕塑外在的秘密武器~

肌膚深層清潔乳

用法: 洗澡時, 我會將肌膚深層清潔乳塗抹在自己認為需要瘦的部位 (腰,手臂,臀部(尤其是骨盆旁的贅肉),大腿內外側,還有小腹-->幾乎是全身了啦). 再用指關節以旋轉式的方式按摩. 直到柔珠感消失後, 再沖淨~

用途: 肌膚深層清潔乳的主要用途在於加速皮膚質層脫落的自然過程, 使肌膚柔軟,嫩滑! 大家都說"肌膚纖柔霜"搭配"肌膚深層清潔乳"才會效果更好. 我自己的理解是, 當然要用"肌膚深層清潔乳"先脫落老舊的角質, 如此一來擦上"肌膚纖柔霜"才能吸收得更快吧^^

肌膚纖柔霜

用法: 因為我很省, 所以我只塗抹在想瘦的地方, 再由下往上按摩/拍打. 針對腰部, 可在肚臍周圍以順時鐘方式輕輕的按摩~

用途: 幫助改善皮膚的肌理與彈性,使不平滑部分回復柔軟/光滑! (從此跟橘皮說掰掰吧^0^)

我的感動

努力的擦了10天, 我的小腹明顯的變平坦了!

自從生完妮妮之後, 這兩年半來, 我每次洗澡往下看時, 都看不到自己的腳趾頭. 

昨天竟然往下看到自己的下半身了. 真的是太感動了!!!

懷孕前買過一件我很喜歡, 但穿起來臀圍太緊的衣服, 一直放在衣櫥裡.

昨天試穿時, 我竟然輕鬆的穿下他了. 而且臀圍部分也感覺鬆鬆的啦

之前使用碧XX & 資XX的瘦身霜, 都沒有出現這麽好的效果!

老公最近很努力的每天花五分鐘在健身器材上運動, 都還沒有我這種好成績. 

看他邊刷牙, 邊看我平坦的小腹, 又摸摸自己的啤酒肚的感覺, 真的是太爽了啦

所以, 我今天又趕快各多訂了一瓶. 

過年吃大餐後, 更要努力塗塗抹抹,做好外在保養喔~

年關將近, 你今年的減重成績如何呢?

我瘦了11公斤!很開心自己瘦了這麽多, 罩杯還是維持在D罩杯呢

我會繼續努力達到我的目標! 加油

認識我的人都知道

過去這一個半月家裡給我極大的考驗

為了維持家庭, 我雖違背了自己的原則, 但也因此而發現自己還有很多需要學習的地方~

跟秋華聊過後, 我才知道, 原來眼淚和壞心情會殺死很多好細胞

搞得我減重結果沒有當初來的理想...

所以, 解決完所有老天給我的難題後

我又回來認真減重嚕~

今天的量身結果: 我總共瘦了77.2cm (33吋) 

雖然照片有遮到我的臉

但有照到我美美的教練, 我就心滿意足啦!

秋華, 你說的真對! 每次跟你談話, 都吸收了好多正面能量. 真的好愛跟你聊天,學習喔!

雖然你這麼忙, 還是要留點時間給我, 讓我能吸收一些好的磁場喔

深深發現自從喝了奶昔以後,照顧小孩時,體力真的變好了!

珈珈總是晚上會起來至少五次

記得以前都還需要媽媽早上幫我顧一下小孩,讓我去睡回籠覺

但自從喝了奶昔以後,體力真的好很多

不再需要靠咖啡提起精神

昨天妮爸帶妮妮來台北一起陪珈珈過生日

可能是太早起了,妮爸跟妮外婆下午都在補眠時

我一個人繼續陪妮妮讀書,玩玩具,也都沒覺得累~

我最愛奶昔的部分是,當我顧孩子沒空吃飯時,只需花不到5分鐘的時間,就能得到營養而且喝得飽飽的~

奶昔真的太棒了!

喔~我該去喝我的奶昔早餐嚕

今天的心情....適合草莓Oreo 

瘦了,就要開始打扮得美美的.

我拒絕再當歐巴桑了!

今天穿上懷孕前的皮裙, 竟然是鬆的!

好驚訝喔~

我愛魚油, 更愛秋華