目前分類:享瘦日記 (31)
- Dec 26 Wed 2012 15:34
【減重】線上減重賽: 第三週驗收
- Dec 22 Sat 2012 14:49
【減重】線上減重賽: 第二週驗收
- Dec 13 Thu 2012 19:33
【減重】線上減重賽: 第一週驗收
- Oct 01 Mon 2012 18:50
【宣戰】向自己挑戰:兩個月, 我能瘦多少?!
雖然美食永遠吃不完
但我不能忍受自己遠離目標體重的感覺
雖然每次顧小孩顧到疲乏時
我總會想大吃,來滿足自己
但短暫的滿足,卻會給自己重重的罪惡感
我也想給孩子們一個漂亮的媽咪
所以我決定要宣戰, 跟自己比賽
一切重頭開始
- Aug 10 Fri 2012 14:57
當了媽咪 也要保持在最佳狀態♥
即使當了媽咪
也讓自己保持在最佳狀態♥
耀眼!迷人!
- Jul 16 Mon 2012 06:46
馬克休斯給我的感動:其實減重可以健康又有效!
每次聽到馬克休斯創辦賀寶芙的故事, 總是會讓我覺得很感動
一個17.18歲的年輕人, 只因為媽媽在娛樂圈經營得很辛苦, 需要靠安眠藥&減肥藥才能入睡, 也因此猝死
這悲劇的發生, 讓馬克休斯開始思考 "難道沒有更健康的減肥方法嗎?"
因而馬克休斯找到一群有醫學背景的研發人員, 甚至還有得到諾貝爾醫學獎的專業人士, 一起研發有效且健康減重的方法
聽完這故事, 往往會讓我回想自己減重的心路歷程
小時候胖,就是胖
- Jul 13 Fri 2012 21:32
小S減肥語錄---這次,我一定要瘦到底!!!
最近偷吃很嚴重...像被豬附身一樣.
所以決定搬出小S減肥語錄來激勵自己!!!
1。 胖子沒資格吃! 等你瘦了再說。
2。 你們給我挺住,都別吃。 都那麼肥了怎麼還有臉吃!
3。 我跟你說,這是個殘酷的社會。 你別以為有真本事怎麼著,外表更重要。
4。 女生一定要愛自己。 你就記住:胖子沒前(錢)途! 你再有本事心地再好,也是只是個好胖子。
5。 不管年紀,漂亮是必須的。 減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧,你應該知道這個社會對女性多挑剔。 必須瘦,不要想太多。
- Jun 23 Sat 2012 15:29
不穿塑身衣,也能輕鬆塞進大學時的洋裝
好久沒和妮爸午餐的約會了
今天趁著要去王品用餐的機會, 一定要好好打扮一下
翻了翻衣櫥, 找到這件從婚後就被我打入冷宮的洋裝
因為很緊身, 所以沒瘦到標準, 我都不敢再穿了
沒想到今天只是帶著試穿的心情, 想讓自己知道還有多少需要瘦的空間
我卻輕鬆的套進這套洋裝了
而且, 不像以前一樣, 沒穿塑身衣, 就會看到一層又一層的游泳圈
開心到我好想轉圈圈喔!!!
謝謝秋華的幫忙
有這麽棒的教練, 我一定會很快就瘦到底的
- Jun 22 Fri 2012 17:46
減重目標視覺化
秋華教練今天請大家找一張個人夢想版的身材
將夢想視覺化, 一定會更有動力完成
其實日常生活中, 總會看到些明星/名媛, 讓我驚嘆著"怎麼會有這麽完美的女人!"
鄭多燕
過去曾胖到70多公斤的鄭多燕, 成功瘦身的例子, 相信激勵了不少媽媽們
這麽魔鬼的身材, 誰不想要!!!
- May 07 Mon 2012 16:13
我最棒的秋華教練
- Apr 19 Thu 2012 19:41
減重比賽總決賽:幫地球減輕了239.2kg!!!
- Mar 29 Thu 2012 22:06
第一次參加減重比賽^^
- Feb 19 Sun 2012 22:34
鄭多燕的成功減重語錄
- Jan 12 Thu 2012 17:46
【享瘦】雕塑下半身的秘密
減重這幾個月以來, 最讓我感動的就是這組雕塑外在的秘密武器~
肌膚深層清潔乳
用法: 洗澡時, 我會將肌膚深層清潔乳塗抹在自己認為需要瘦的部位 (腰,手臂,臀部(尤其是骨盆旁的贅肉),大腿內外側,還有小腹-->幾乎是全身了啦). 再用指關節以旋轉式的方式按摩. 直到柔珠感消失後, 再沖淨~
用途: 肌膚深層清潔乳的主要用途在於加速皮膚質層脫落的自然過程, 使肌膚柔軟,嫩滑! 大家都說"肌膚纖柔霜"搭配"肌膚深層清潔乳"才會效果更好. 我自己的理解是, 當然要用"肌膚深層清潔乳"先脫落老舊的角質, 如此一來擦上"肌膚纖柔霜"才能吸收得更快吧^^
肌膚纖柔霜
用法: 因為我很省, 所以我只塗抹在想瘦的地方, 再由下往上按摩/拍打. 針對腰部, 可在肚臍周圍以順時鐘方式輕輕的按摩~
用途: 幫助改善皮膚的肌理與彈性,使不平滑部分回復柔軟/光滑! (從此跟橘皮說掰掰吧^0^)
我的感動
努力的擦了10天, 我的小腹明顯的變平坦了!
自從生完妮妮之後, 這兩年半來, 我每次洗澡往下看時, 都看不到自己的腳趾頭.
昨天竟然往下看到自己的下半身了. 真的是太感動了!!!
懷孕前買過一件我很喜歡, 但穿起來臀圍太緊的衣服, 一直放在衣櫥裡.
昨天試穿時, 我竟然輕鬆的穿下他了. 而且臀圍部分也感覺鬆鬆的啦
之前使用碧XX & 資XX的瘦身霜, 都沒有出現這麽好的效果!
老公最近很努力的每天花五分鐘在健身器材上運動, 都還沒有我這種好成績.
看他邊刷牙, 邊看我平坦的小腹, 又摸摸自己的啤酒肚的感覺, 真的是太爽了啦
所以, 我今天又趕快各多訂了一瓶.
過年吃大餐後, 更要努力塗塗抹抹,做好外在保養喔~
年關將近, 你今年的減重成績如何呢?
我瘦了11公斤!很開心自己瘦了這麽多, 罩杯還是維持在D罩杯呢
我會繼續努力達到我的目標! 加油
- Dec 28 Wed 2011 22:39
【享瘦】經過一個半月壞心情的打擊,重新下定決心認真減重~
認識我的人都知道
過去這一個半月家裡給我極大的考驗
為了維持家庭, 我雖違背了自己的原則, 但也因此而發現自己還有很多需要學習的地方~
跟秋華聊過後, 我才知道, 原來眼淚和壞心情會殺死很多好細胞
搞得我減重結果沒有當初來的理想...
所以, 解決完所有老天給我的難題後
我又回來認真減重嚕~
今天的量身結果: 我總共瘦了77.2cm (33吋)
雖然照片有遮到我的臉
但有照到我美美的教練, 我就心滿意足啦!
秋華, 你說的真對! 每次跟你談話, 都吸收了好多正面能量. 真的好愛跟你聊天,學習喔!
雖然你這麼忙, 還是要留點時間給我, 讓我能吸收一些好的磁場喔
- Dec 28 Wed 2011 07:48
【享瘦】奶昔給我好體力
深深發現自從喝了奶昔以後,照顧小孩時,體力真的變好了!
珈珈總是晚上會起來至少五次
記得以前都還需要媽媽早上幫我顧一下小孩,讓我去睡回籠覺
但自從喝了奶昔以後,體力真的好很多
不再需要靠咖啡提起精神
昨天妮爸帶妮妮來台北一起陪珈珈過生日
可能是太早起了,妮爸跟妮外婆下午都在補眠時
我一個人繼續陪妮妮讀書,玩玩具,也都沒覺得累~
我最愛奶昔的部分是,當我顧孩子沒空吃飯時,只需花不到5分鐘的時間,就能得到營養而且喝得飽飽的~
奶昔真的太棒了!
喔~我該去喝我的奶昔早餐嚕
今天的心情....適合草莓Oreo
- Dec 22 Thu 2011 15:38
【享瘦】不再當歐巴桑了
瘦了,就要開始打扮得美美的.
我拒絕再當歐巴桑了!
今天穿上懷孕前的皮裙, 竟然是鬆的!
好驚訝喔~
我愛魚油, 更愛秋華
- Dec 19 Mon 2011 21:00
<減重筆記>如何可以瘦得更快~