開始可以塞進之前上班時的裙子了.好開心啊!
現在跟老公出去,開始喜歡打扮,穿美美的了~
繼續加油加油,我要回到以前那個美美的自己
目標: 回到婚前的60^^"
目前分類：享瘦日記 (31)
- Dec 18 Sun 2011 22:29
【享瘦】Before & Now
- Dec 16 Fri 2011 20:32
【享瘦】減重時,偷吃的代價很可怕!!!真的不能再偷吃了!!!!!
這幾天在Herbal Life社團中聊到有關偷吃的事情
發現會有以下可怕的下場
莫莫:吃一天晚餐、三天減重無效,一週吃兩天晚餐、體重不會掉!!
Alva: 加上晚睡..... 再扣抵2天減重。
也有媽媽分享: 我也曾經這樣~~~但是我茶多喝一點~~~甲殼先給它吃下去~~~隔天再認真吃...但是不能常常這樣~~~
終於了解我為何這10天的體重都沒有下降了
丸子還詳細的解說了"草本茶"有以下好棒的功效喔~
適美婕速溶茶：也叫運動茶或懶人茶 內含咖啡因比一般咖啡少2/1至3/1
特色：提高新陳代謝10% 喝一杯500CC等於跑操場一圈 含綠茶成分 含多酚類 可保護身體對抗發炎症狀及提升免疫系統 故可抗老化 防癌 排除毒素 自由基 亦可解酒醒腦 集中注意力 修補斷裂的小腸絨毛 。
- Dec 16 Fri 2011 15:02
【享瘦】嗑一頓麻辣鍋 熱量竟3000大卡
太可怕了~這種文章,要好好收藏!!!
湯底高普林易痛風
義大醫院減重中心營養師徐婉玲提醒，火鍋湯底一毫升約等於一大卡熱量，光喝一碗湯熱量就高於一碗白飯，遑論再加上肉類、海鮮、冷凍餃類、沾醬；以一頓麻辣鍋的攝取熱量估計，大約就有二、三千大卡，超過成年男子一整天所需熱量。
除了高熱量，火鍋湯底含有高普林，容易引發痛風；另外，鈉、鉀含量也高，高血壓及腎臟疾病患者應避免食用。而湯頭裡的高蛋白對肝臟疾病以及高血脂患者也是相當大的負擔。
徐婉玲建議，火鍋湯底最好用清湯，冷凍魚餃、燕餃、蛋餃類因製作過程得加入肥肉、糖，恐攝入過多脂肪，建議少吃；而沾醬以清淡的日式醬料最健康。
- Dec 05 Mon 2011 01:12
【享瘦】瘦了,收到了滿滿的讚美. 真開心
今天和老同事吃飯, 大家都看出我瘦了
一下說"Peggy, 手臂都瘦了ㄟ!"
"Peggy, 你整個人都小了一號了!"
"Peggy, 臉變尖了!"
哈哈哈! 同事一聽到是請賀寶芙的教練, 馬上就說 "聽說這個減肥方法很有效ㄟ!"
沒錯沒錯. 找到對的教練, 對的健康減重方法, 當然就會最有效果喔!!!
還有同事說, 在媚登峰減1kg需要2萬元, 而且還有復胖的風險.
所以我這樣算賺到嚕~ (20kg*2萬=40萬?!!!真的賺到了^^")
於是跟老朋友們約定好了.
等我瘦下來, 大家一起去港澳大吃大玩吧^0^
加油加油. 已經final 10kg了!
如果每天都是100分的話, 一定很快就可以達到了喔
- Nov 21 Mon 2011 09:17
【享瘦】我的早餐真的太美了~
YA~紫色搖搖杯到手了!
昨晚泡草莓黃金奶昔, 整個超夢幻的啦~
今天一大早就迫不及待的拿它來裝我的巧克力Oreo早餐
超漂亮的啦
昨晚用Herbal Life的保濕面膜敷臉
敷完以後, 整個臉超滑超亮的啦!
不禁感動的說"上帝終於還我一張乾淨的臉了!"
還是該說"感謝Herbal Life, 感謝秋華"
因為認識秋華, 因為認識Herbal Life, 讓我慢慢通往健康&美麗的道路
<我的Herbal Life Station>
- Nov 14 Mon 2011 00:14
【享瘦】6W6D 量身紀錄
因為參加了減重比賽, 可以順便參加美容派對
所以今天帶著妮妮&妹妹去參加~
全程下來, 真的發現自己的法令紋變小, 黑眼圈也變淡, 整邊臉也有拉提的效果.
真的太神奇了!
其中還發現好多人的瘦身結果, 都比我還要好! 還有2周就瘦了4,5公斤ㄟ!!!
我真的還有很大的空間需要努力
<量身紀錄報告>
原本都以為自己這周沒有瘦
但經過秋華的巧手確認, 竟然10天瘦了1.9kg, 全身尺寸共瘦了48.7cm^^
離減重比賽只剩20天了... 加油加油~
- Nov 11 Fri 2011 20:27
講座小筆記
- Nov 04 Fri 2011 08:35
【享瘦】5W3D 量身嚕
今天回去找秋華量身
在等的時候, 認識了一位已經"瘦身畢業"的美眉
她原本就不胖, 只是想雕塑下半身
聽了她瘦身畢業後的飲食紀錄
不僅吃很大, 平日還有消夜
周末幾乎都有下午茶
重點是, 她一個月還是少了1公斤, 體脂也還在下降
量身結束後, 她開心的拎著她的北海道蛋糕離開!
哈哈, 相信我離這樣的日子也不遠了^0^
我的量身結果 : 減重以來, 瘦了6公斤, 體脂降了2%, 全身尺寸少了21吋喔(幾乎是一個瘦子的腰圍了^^")
最開心的是, 我沒瘦到胸部, 以前最難瘦的手臂 & 臀部竟然先瘦下來了.
真的跟以往試過的減重方法完全不一樣ㄟ!!!
今天報名參加俱樂部的減重比賽. 12/3驗收.
得到獎金的話, 打算帶家人去吃王品喔!!!
加油加油~
- Oct 21 Fri 2011 15:01
【享瘦】3W3D 量身嚕
- Sep 28 Wed 2011 08:15
【享瘦】減重計畫開始~
因為四寶媽出國旅遊的關係
終於今天和四寶媽通完電話, 討論減重計畫了
四寶媽要我到康是美先量體脂, 體重等數據
先說說我自己的減重歷史
1.中醫調理:沒看到效果
2.針糾: 沒耐心, 也沒效
3.跑步: 3個月瘦8公斤, 但不跑後, 一年反胖了10公斤...
4. 少吃澱粉: 有瘦, 但很慢. 恢復吃澱粉後, 又胖回來了...
聽完四寶媽幫我規畫的減重計畫, 我確定只要我辛苦個4個月, 一定能瘦20公斤
且能永遠跟這20公斤說"我肥不去了" ^0^ (有圖為證~)
然後繼續陪我媽大吃!!!
- Sep 05 Mon 2011 08:06
怎麼能一直吃,卻又一直瘦???
最近在噗浪上注意到有個"四寶媽"
每天都在噗誰又瘦了, 又吃了些什麼大餐
從小胖到大的我, 真的很難理解, 為何能一直吃, 卻又一直瘦???
好奇的我, 決定開始研究一下
參觀了"四寶媽"的部落格
光是首頁就讓我震撼
原來她生完兩小後, 也是肉肉的身材
甚至穿著無袖, 比著YA
旁邊又看到一堆她與家人出國的照片
媽呀, 胖媽不見了, 根本是個瘦子吧!
我要, 我也想要這樣的身材, 想脫離這已經讓我厭倦的媽媽身材
決定明天就主動跟"四寶媽"聯絡!!!
